冬季保暖7條“冷知識(shí)”：如何過一個(gè)溫暖的冬天？

天冷了，大家都感受到了來自回歸線滿滿的惡意。

1 喝酒不能暖身子

喝酒只會(huì)降低身體內(nèi)部溫度，增加患上低體溫癥的風(fēng)險(xiǎn)，喝酒也會(huì)阻斷身體自然顫抖保暖的機(jī)制。之所以喝酒會(huì)感覺暖暖的，因?yàn)榫凭屟軘U(kuò)張，將溫暖的血液帶到體表。所以喝酒帶來的暖是暫時(shí)的，最后反而會(huì)大大降低身體抵抗寒冷的能力。

2 冷熱在心

西藏僧人的內(nèi)火瑜伽冥想據(jù)說可以通過意志力來提高體溫。新加坡國立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)了內(nèi)火瑜伽基本方法的西方人，通過所學(xué)得的兩種呼吸法，確實(shí)能夠提高自己的體溫。其中一種方法要求使用者集中精神，想象自己脊柱底端有火焰燃燒，另一種是名為“瓶式呼吸”的產(chǎn)熱呼吸法。 2009年，一位荷蘭人用相似的技術(shù)只穿了短褲和涼鞋就爬上了乞力馬扎羅山。(我們不推薦這么玩)總之，相信自己，就能暖和起來。

3 孤獨(dú)會(huì)降低體溫

多倫多大學(xué)的兩名研究人員表示，缺乏人際溝通會(huì)導(dǎo)致多種身體反應(yīng)。

在其中一份研究部中，參與者被分為兩組，分別回憶自己被大家接受/被排除在外的經(jīng)歷。隨后研究人員讓參與者估計(jì)室溫，結(jié)果回憶被排斥經(jīng)歷的人給出的平均溫度更低。在另一份研究中，研究人員讓參與者玩虛擬扔球游戲，在這過程中，研究人員會(huì)故意讓某些人趕到自己被排斥，結(jié)果恰恰是這些人隨后對(duì)熱食和熱飲的欲望更加強(qiáng)烈。

4 喝熱飲有可能會(huì)讓體溫降低

人在喝熱飲的時(shí)候，舌頭上的溫覺感受器想身體其它部分發(fā)送信號(hào)：“燙東西來了，兄弟們準(zhǔn)備出汗。”劍橋大學(xué)神經(jīng)學(xué)家 Peter McNaughton說：“熱飲具有激活冷卻機(jī)制的作用，這種效果會(huì)超過熱飲給身體帶來的熱量。”除了出汗讓你感覺更冷，你排出的汗液也需要蒸發(fā)——這只會(huì)弄得你衣服里面濕乎乎，反而讓你更難過。

一杯冷飲下去，血管收縮，反而能暖和起來。