快到碗里來！互聯(lián)網(wǎng)可從8個方面提高你的健康水平

6.互聯(lián)網(wǎng)可幫你戒除煙癮。

一項長期跟蹤吸煙者生活和日常習(xí)慣的研究表明，吸煙者最終需要借助于群體的力量來擺脫煙癮。該研究發(fā)現(xiàn)，“在社交網(wǎng)絡(luò)上，一個人戒煙往往會產(chǎn)生暈輪效應(yīng)，從而促使整個社區(qū)改掉吸煙的習(xí)慣。”

近些年，社交媒體已幫助煙民們建立了很多這樣的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，幫助他們接受其他煙民的鼓勵和啟發(fā)，從而度過戒煙的艱難時期。在網(wǎng)絡(luò)上閱讀一些成功戒煙者的故事，加入不同的Facebook群組，這些方法被證明都可以有效地幫助人們找到戒煙的動力。

7.寫博客能解郁安神。

美國心理學(xué)協(xié)會的雜志《心理咨詢》（Psychological Services）發(fā)表的一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，就像寫日記可以釋放郁積的感情一樣，寫博客也能夠安撫人的心靈，并從與別人的互動中獲得精神的滿足感。

另有研究發(fā)現(xiàn)，一些允許讀者發(fā)表評論的博客寫手，往往可以取得最佳的安撫心靈的效果，因為這些讀者往往以鼓勵為主。當(dāng)然，這種情況可能更適合個人博客。在一些較為知名的博客平臺上，匿名讀者往往表現(xiàn)得很不友善，常?？诔隹裱?，這就無法讓博客寫手們從中獲得精神上的滿足感了。但是，很多青少年寫手認(rèn)為，博客上的任何評論“是一種積極的反饋，可幫助博客寫手獲得他們從同行那里得不到的安慰和建議。”

8.互聯(lián)網(wǎng)讓我們變聰明了。

由于智能手機和互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，我們都變成了超人。最近流行一個概念，叫做“交互記憶”，它認(rèn)為個體不一定要記憶所有的信息，而只需要記住群體內(nèi)哪些成員是哪方面信息的專家即可。

例如，你可能想不起英國女演員凱拉-奈特莉（Keira Knightley）的年齡，或者不知道如何做鱷梨色拉，但是你確切地知道如何查詢這方面的信息。

由于我們越來越依賴于交互記憶，因此很多人認(rèn)為我們的記憶能力可能被毀了。但也有人認(rèn)為，我們不該“懼怕網(wǎng)絡(luò)思維”。技術(shù)作家克里夫-湯普森（Clive Thompson）在一本新書中寫道，由于互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，人類有了很多前所未見的創(chuàng)新之舉。他總結(jié)說，“互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)正在深刻而積極地影響人們的生活。”他并不是唯一持有這種觀點的人。很多人都認(rèn)為互聯(lián)網(wǎng)解放了我們的思想，讓我們變得更聰明、更心思敏捷以及更有文化內(nèi)涵了。