快到碗里來！互聯(lián)網(wǎng)可從8個方面提高你的健康水平

你可能難以置信：泡在互聯(lián)網(wǎng)上其實對你的健康大有裨益。

1.上網(wǎng)沖浪可提高大腦認(rèn)知水平。

年齡較長的、精通網(wǎng)絡(luò)的成年人，往往具有較高的“復(fù)雜推理”和“理性決策”的心智能力。美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校塞梅爾神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所的教授加里-斯莫爾（Gary Small）博士，研究了年齡在55-76歲之間的成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常上網(wǎng)的人比那些不上網(wǎng)的人具有更高的認(rèn)知水平。

“互聯(lián)網(wǎng)搜索需要復(fù)雜的大腦活動，這有助于鍛煉和提高大腦的機能。”他說。此外，他還發(fā)現(xiàn)那些具有更豐富上網(wǎng)經(jīng)驗的人，在上網(wǎng)時大腦比一般人的活躍程度更高。

2.網(wǎng)友的點滴幫助讓我們倍覺溫馨。

如果你在網(wǎng)絡(luò)上結(jié)識的朋友與你在生活中認(rèn)識的朋友對你具有同樣的影響，那么將社交媒體用作你的交流工具可能對你的健康大有裨益。有證據(jù)表明，與朋友們保持聯(lián)系，能夠大大增進人們的幸福感和壽命。而長期孤獨對于壽命的危害等同于每天抽15支煙。

一項研究表明，隨著年齡的增長，人們之間的友誼變得越來越重要了，尤其是在預(yù)防癡呆癥方面。很多人認(rèn)為，我們不應(yīng)該僅將社交媒體看作是一種“輔助的”交流方式。瑪格麗塔-艾茲米亞（Margarita Azmitia）博士稱，盡管人們聯(lián)系的方式發(fā)生了改變，但是交流本身的作用依然如故。