新研究：每天坐8小時不運(yùn)動中風(fēng)風(fēng)險高7倍

今日（8月30日），微博話題“每天坐8小時不運(yùn)動中風(fēng)風(fēng)險高7倍”沖上熱搜榜。

據(jù)媒體報道，美國心臟協(xié)會發(fā)表的一份新研究指出，60歲以下人群中，每天坐8個小時還不運(yùn)動的人，中風(fēng)風(fēng)險比每天運(yùn)動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。

研究人員對14.3萬名40歲及以上、此前沒有中風(fēng)史的成年人進(jìn)行健康信息追蹤分析，平均追蹤研究長達(dá)9.4年。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人中發(fā)生了2965起中風(fēng)，其中90%為缺血性中風(fēng)。

醫(yī)生指出，久坐的危害極大，久坐使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

而且久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會引發(fā)腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。