加班狗看了哭瞎？科學家：四小時工作制效果更好

忙碌程度標志著你的努力程度。人們認為，工作時間越長，你的收獲便越多。然而，工作時間過長，壓力和疲憊程度也更高。與此同時，我們聽聞許多國家的工作時間比我們(英國)短，但效率卻更高。這簡直美好得令人無法置信。

有人說，我們的拖延癥太嚴重，把太多工作時間浪費在社交網(wǎng)站上。而研究表明，縮短工作時間能夠激勵員工更高效地工作。最近，有本新書呼吁人們將工作日調(diào)整為四小時工作制，作者是硅谷咨詢師Alex Soojung-Kim Pang。

幾十年的研究表明，工作時長和生產(chǎn)率之間的關系非常弱。

據(jù)傳，達爾文和狄更斯每天只工作四個小時，卻取得了非常高的成就。達爾文每天只進行三個90分鐘階段的科研工作，剩余時間則用來閱讀、散步、寫信、打盹。狄更斯的兒子曾披露道，他父親的工作時間是上午9點至下午2點，期間還包括午飯時間。此外，還有許多歷史名人每天工作時間很短，但卻取得了巨大的成功，如托馬斯·曼(德國作家)。

作者認為，悠閑的休息時光和工作時間同樣重要。適度休息并非在為創(chuàng)造力繳稅，而是在進行投資。

顯然，這個理念不太可能被大幅推廣至工作場所，盡管許多研究都表明短時間工作對所有人都有益處。舉例而言，20世紀50年代的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周工作25小時的科學家和每周只工作5小時的科學家一樣高效。更不可思議的是：每周工作35小時的科學家的工作效率是每周工作20小時的科學家的一半，而每周工作60小時的科學家效率最低。

此現(xiàn)象的原因或許在于：隨著工作時間的減少，員工的幸福感和工作滿意度得以上升，從而工作干得更出色。